Ŭ·´¼Ò°³
¸í¿¹ÀÇÀü´ç
ȸ¿ø±¤Àå
ÈÆ·ÃÀå¼Ò
°Ô½ÃÆÇ
±âºÎõ»ç
¸¶¶óÅæÁ¤º¸
Ŭ·´¼Ò°³
ȸĢ
Ŭ·´¿¬Çõ
¿ª´ëȸÀå´Ü
¿î¿µÁø¼Ò°³
ȸÀå´ÔÀλ縻
Àü´ç±ÔÁ¤
³²ÀÚ¼±¼öÀü´ç
¿©ÀÚ¼±¼öÀü´ç
È«°í¹®´Ô»çÀ̹ö¹Ú¹°°ü
ȸ¿ø¼Ò°³
½ÅÀÔȸ¿ø¼Ò°³
Åä´ÞÁ¤±â¸ðÀÓ
³²µ¿.¿¬¼ö±¸Áö¿ª¸ðÀÓ
ºÎÆò±¸Áö¿ª¸ðÀÓ
ºÎõÁö¿ª¸ðÀÓ
¼±¸.°è¾çÁö¿ª¸ðÀÓ
°øÁö»çÇ×
ÈƷðøÁö
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
½Ã¿ÍÀ½¾Ç
»çÁø°Ô½ÃÆÇ
»çÁø½½¶óÀÌ´õ
ȸ¿ø°Ô½ÃÆÇ
¼ö´Ù¹æ
°øÁö»çÇ×
±âºÎõ»çµî·Ï
°³Àκ°ÇöȲ
ÀüüÇöȲ
¸¶¶óÅæ±³½Ç
ÀÚ·á½Ç
´ëȸȫº¸
·±´ÙÀ̾
°ü·Ã»çÀÌÆ®
HOME
£ü
»çÀÌÆ®¸Ê
£ü
¿î¿µÀÚ¿¡°Ô
ȸ¿øµî·Ï
£ü
ºñ¹øºÐ½Ç
¸¶¶óÅæÁ¤º¸
¸¶¶óÅæ±³½Ç
ÀÚ·á½Ç
´ëȸȫº¸
·±´ÙÀ̾
°ü·Ã»çÀÌÆ®
¤ý
ÀÛ¼ºÀÚ
Á¤Ã¢¼ø
¤ý
ÀÛ¼ºÀÏ
2004-01-15 (¸ñ) 22:46
¤ýÃßõ:
0
¤ýÁ¶È¸: 2294
¤ý
IP:
Áַο¡¼ÀÇ Åº¼öȹ° º¸Ãæ
¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ Àç¹Ì°¡ ºÙ¾î¼ ÂѾƴٴϴø Ãʱ⿡´Â Áַο¡¼ÀÇ ±Þ¼ö³ª Ä®·Î¸® º¸Ãæ¿¡ ´ëÇÑ ±âº»ÀûÀÎ ÀÌÇØ°¡ ÅξøÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ±×³ª¸¶ Á¦°øµÇ´Â ¹°µµ ¸¶½ÃÁö ¾Ê°í ´Þ¸®±â ÀϾ¥¿´´Ù. ±×·¯´Ù°¡ 30km ³Ñ¾î¼¸é À°Ã¼ÀûÀÎ ÇǷΰ¨ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Çã±â¿Í ÁÂÀý°¨¿¡ µû¸¥ '´Þ¸± °ÍÀΰ¡, °ÉÀ» °ÍÀΰ¡'·Î ½ÉÀû °íÅëÀÌ À̸¸ Àú¸¸ ¾Æ´Ï¾ú´Ù.
´Þ¸®±â °ü·Ã Ã¥À» ÀÐ°Ô µÇ¸é¼ ±Þ¼ö´ë¸¶´Ù ¹°Àº ¸¶½Ã°Ô µÇ¾úÁö¸¸, ±æ¿¡¼ ÃÝÄÚÆÄÀ̳ª ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸Ô´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ³»ÀûÀÎ °ÅºÎ°¨À¸·Î 21km ȤÀº 30km ÁöÁ¡¿¡ ±×³ª¸¶ ÇÑ ¹ø¸¸ ³ª¿À´ø ź¼öȹ°µµ ±×³É Áö³ªÄ¡±â ÀϾ¥¿´´Ù. ¹Ì±¹Á¦ ÆÄ¿ö°ÖÀº ºñ°ø½Ä ¼öÀÔÀÌ µÇ¾î °ø½ÄÀûÀÎ À¯Åë¸ÁÀÌ ¾ø¾î¼ »ç¿ëÀ» ÁÖÀúÇÏ´Ù°¡ ·¯³Ê½º Ŭ·´ ´å ÄÄ¿¡¼ 'Ä«º¸¼¦'À̶ó´Â ´ºÁú·£µåÁ¦ ź¼öȹ° º¸Ãæ½ÄÀ» Á¤½ÄÀ¸·Î ¼öÀÔÇÏ¿© ÆǸÅÇÏ¸é¼ 15km, 25km 35km¿¡¼ ÇÑ °³¾¿ ¸Ô¾îº¸´Ï±î ÈĹݺÎÀÇ ´Þ¸®±â°¡ ÇÑ°á Áñ°Ì°í ÆíÇÑ ´À³¦À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸ÅÁÖ ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º¸¦ ¿ÏÁÖÇϴ Ƚ¼öµéÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ÁÖÃÖÃøÀÇ Ã³ºÐ¸¸À» ±â´Ù¸± °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ª ÀÚ½ÅÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÁÖ·Î Áß°£ÀÇ Åº¼öȹ° ¿·® º¸±Þ¿¡ ½Å°æÀ» ¾²Áö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾ú±â ¶§¹®À̱⵵ ÇÏ´Ù. ź¼öȹ° º¸Ãæ½ÄÀ» ´Ê°Ô »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â ÆÄ¿ö°ÖÀ̳ª Ä«º¸¼¦°ú °°Àº ź¼öȹ° º¸Ãæ½ÄÀº ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö³ª ¼±µÎ ´ÙÅùÀ» ÇÏ´Â ¿ì¼öÇÑ ¸¶½ºÅͽº ÁÖÀÚµéÀ̳ª ¸Ô´Â °É·Î °¡º±°Ô »ý°¢ÇÏ¿´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¹Ì±¹¿¡¼µµ 1990³âµµ ÃÊÀÇ °Ç° ºÕÀÌ ºÒ°í ³ª¼¾ß °Ü¿ì ÀÏ¹Ý ÁÖÀڵ鵵 ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù°¡ ÃÖ±Ù¿¡´Â ´ÊÀº ¹ãÀÇ °øº¹°¨À» ¾ø¾Ö±â À§Çؼ 24½Ã°£ ÆíÀÇÁ¡¿¡¼µµ ´Ù¾çÇÑ ¸À°ú Ä®·Î¸®ÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ °Ö°ú ½ºÆ÷Ã÷ ¹ÙµéÀ» ±¸ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ³ªµµ ¾Æħ ÀÏÂï µî»êÀ̳ª ¾Æħ ȸÀÇ·Î ÁýÀ» ³ª¼¾ß Çϰųª, ÀÏ ¶§¹®¿¡ Á¡½ÉÀ» ±¾°Ô µÇ´Â »óȲ¿¡¼´Â Ä«º¸¼¦À¸·Î ½Ä»ç¸¦ ´ë¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ °Ç°½Ä´ÜÀÇ ºñÀ²ÀÎ ÃÖ¼ÒÇÑ Åº¼öȹ° 65% ÀÌ»ó, 15-20%ÀÇ ´Ü¹éÁú, ±×¸®°í Áö¹æÀº 20%°¡ ³ÑÁö ¾Ê´Â ½ºÆ÷Ã÷ °ÖÀ̳ª ½ºÆ÷Ã÷ ¹Ù¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ëºÎºÐÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ °ÖµéÀº 75-100Ä®·Î¸®¿Í ¾à°£ÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐ°ú ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Á¦°øÇϸç, ½ºÆ÷Ã÷ ¹ÙµéÀº 200-300Ä®·Î¸®·Î ºñ±³Àû ³ôÀº ¿¡³ÊÁö¿Í ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö ¹× ½ÄÀ̼¶À¯µéÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸ðµç ½ºÆ÷Ã÷ ¹Ù³ª ½ºÆ÷Ã÷ °ÖµéÀÌ Å« Â÷ÀÌ´Â ¾øÁö¸¸ ¶È°°ÀÌ »ý»êµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ÀڱⰡ »ç¿ëÇÏ·Á´Â ¿ëµµ¿¡ µû¶ó ÀûÀýÈ÷ »ìÆì¼ ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ź¼öȹ°ÀÇ ³óµµ´Â ¹Ùº¸´Ù °Ö¿¡ ´õ ¸¹À¸¸ç, ÀÌ·± ź¼öȹ° º¸Ãæ À½·áµéÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹°°ú °°ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ¼ÒÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 200-300ccÀÇ ¹°°ú °°ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÄÚ½º¸¦ ´Þ¸®´Â Áß°£¿¡ ÀÔÀÌ ¸¶¸¥ »óÅ¿¡¼ »ïÅ°±âµµ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à ÀÌ·± ½ºÆ÷Ã÷ ´ë¿ëÇ°µéÀ» ¸Ô¾îº¼ °èȹÀ̶ó¸é Æò¼ÒÀÇ ÈÆ·Ã Àü, Áß, ÈÄ¿¡ ¶È°°Àº »óȲ¿¡¼ Çѹø ÀÌ»ó ½ÇÇèÀ» Çغ¸°í ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷µéÀº Áַο¡¼ óÀ½ ¸Ô°í ÅäÇϰųª º¹ÅëÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷µéµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
'°ÔÅä·¹ÀÌ'·Î ºÒ¸®´Â ¹Ì±¹¿¡¼ °Ç³Ê¿Â ¶Ç ´Ù¸¥ ½ºÆ÷Ã÷ À½·á°¡ ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡ µé¾î¿Â Áöµµ 10³âÀº ÇÑÂü Áö³ °Í °°°í, ¸¶¶óÅæ ºÕÀ¸·Î ÁöĪµÇ´Â ¿äÁòÀÇ ´Þ¸®±â ¿Ç³°ú ȸ»çÃøÀÇ Àû±ØÀûÀÎ ±¤°í·Î ¿ì¸®³ª¶ó ½ºÆ÷Ã÷ À½·á½ÃÀåÀ» ¼±Á¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ½ºÆ÷Ã÷ À½·á´Â ź¼öȹ°ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é À§¿¡ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ ³óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥, 6-8%ÀÇ Åº¼öȹ°À» Æ÷ÇÔÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ À½·á´Â ÀÏ¹Ý ¹°º¸´Ù 30%³ª ´õ »¡¸® ü³»·Î Èí¼öµÈ´Ù. ´Þ¸®´Â µ¿¾È¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ÀüÇØÁúÀÌ ½ÇÁö·Î ¼Ò½ÇµÇ´Â Áö´Â È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¿¡´Â ¶¡¿¡ ÀÇÇØ ¼Ò½ÇµÇ´Â ³ªÆ®·ýÀ̳ª Ä®·ý°ú °°Àº ÀüÇØÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷ À½·á°¡ ±×³É ¹°º¸´Ù ´õ Àß Èí¼öµÈ´Ù´Â °ÍÀº ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ÷Ã÷ À½·á°¡ Ä®·Î¸®ÀΠź¼öȹ°À» °ø±ÞÇÑ´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ÇÑ ½Ã°£ À̳»ÀÇ ´Þ¸®±â³ª ´ëȸ¿¡¼´Â ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª ±×³É ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ¾Æ¹« »ó°üÀÌ ¾øÀ¸¸ç, Çѹø¾¿ ÇÏ´Â °í°µµ ÈÆ·ÃÀ̳ª 1½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ´Â ÁßÀ̳ª ÈÄ¿¡´Â ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» Àû°ÔÇÏ¸é¼ ÀüÇØÁúÀº dzºÎÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ç°À½·á¸¦ Áý¿¡¼ º»ÀÎÀÌ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Áß°£ ±Þ¼ö¿ë À½·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é ¹° ÇÑ ÄÅ¿¡ ·¹¸óÁ꽺 1 Â÷¼ù°¥, ¼Ò±Ý 1/4 Â÷¼ù°¥, ¼³ÅÁ 4 Â÷¼ù°¥À» Àß È¥ÇÕÇÏ¸é ¾ÆÁÖ ÈǸ¢ÇÑ Ä®·Î¸® ¹× ¼öºÐ º¸Ãæ À½·á¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¸ÀÀ» º¸°í ÀÚ½ÅÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ´õ Èñ¼®½ÃÄÑ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
Ç×»ó Áñ°Ì°í °Ç°ÇÑ ´Þ¸®±â »ýÈ°µÇ½Ã±æ º÷´Ï´Ù.
Áö±¸»ç¶û ´Þ¸®±â Ŭ·´/´Þ¸®´Â ÀÇ»çµé À̵¿À±
0
3500
¹øÈ£
±Û Á¦ ¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
297
¾Ç¼ºÄÚµå Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ ½ºÆÄÀÌ´õ~
[67]
¹Ú¸íÇö
2004-02-18
2132
296
¸¶¶óÅæ µ¹¿¬»ç ¸·À¸·Á¸é, ½ÉÀåÀÇ ½ÅÈ£¿¡ ±Í ±â¿ï¿©¶ó
ÈÆ·ÃÆÀ
2004-02-14
2236
295
¿Ïµµ À庸°íÃàÁ¦ ±¹Á¦ Ä£¼± ÇÏÇÁ ¸¶¶óÅæ´ëȸ
[1]
³ªÁ¾ÇÊ
2004-01-19
2021
294
¿ïÆ®¶ó ·±³Ê¿Í ±âº» Àåºñ
[22]
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-18
2289
293
¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ ÀÔ¹®-----------¼¿ï¸¶¶óÅæ»ç¹«±¹¿¡¼ Æۿ±Û
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-18
2010
292
Àü·«ÀûÀÎ ¿ïÆ®¶ó ÁÖ·Î ¿î¿µ-----------KU À±Àå¿õ´ÔÀÇ ±ÛÀÔ´Ï´Ù...
[100]
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-18
2228
291
ÀÚ¼¼ üũ / ÀÚ½ÅÀÇ ´Þ¸®±â ÀÚ¼¼
[1]
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-15
1944
290
Áַο¡¼ÀÇ Åº¼öȹ° º¸Ãæ
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-15
2294
289
À°Ã¼ ´Ü·ÃÀ¸·Î SUB-3 ´Þ¼º ---------- Á¤¼÷ÀÏ ´Ô±Û
[1]
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-15
2007
288
°Å¸®ÁÖ(LSD)ÈƷùæ¹ýÀÇ ¿ä·É ¹× È¿°ú ------ ±Û¾´ÀÌ : Çѱ¹¸¶..
[46]
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-15
2243
287
´Þ¸®±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 3°¡Áö ÂøÁö¹æ¹ý --------ÀÌÈ«¿´Ô±Û
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-15
2803
286
ÀÇÇÐÀû Ãø¸é¿¡¼ º» °Ü¿ïö ¿¬½À
[1]
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-15
2356
285
2004³âµµ Çà»ç °èȹ¾È ÀÔ´Ï´Ù.
±âȹÆÀ
2004-01-06
1990
284
½ºÅ¹̳ʸ¦ ¶³¾î¶ß¸®Áö ¾Ê°í »ì»©´Â ¹æ¹ý -----¿ëŬȨÆäÀÌÁö¿¡¼..
[100]
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-04
2216
283
Æò¼Ò ´Þ¸®±â¸¦ À§ÇÑ ÃÖ»óÀÇ ½Ä»ç´Â? -----À̵¿À±¿øÀå´Ô±Û
[3]
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-04
1983
282
°Ü¿ï ¸¶¶óÅæÀº µû·Î ÀÖ´Ù! ---------·± 114¿¡¼ Æۿ±Û
[100]
Á¤Ã¢¼ø
2004-01-04
4084
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
,,,
24
Á¦¸ñ
º»¹®
´ñ±Û
À̸§
º°¸í
id
16
¨Ï 2001 ¡ ÀÎõ¸¶¶óÅæŬ·´ www.Incheonmarathon.com All Rights Reserved.
ȸÀå : ȲÈñ¼ö /Ãѹ« : Á¶¿¬¸®