Ŭ·´¼Ò°³
¸í¿¹ÀÇÀü´ç
ȸ¿ø±¤Àå
ÈÆ·ÃÀå¼Ò
°Ô½ÃÆÇ
±âºÎõ»ç
¸¶¶óÅæÁ¤º¸
Ŭ·´¼Ò°³
ȸĢ
Ŭ·´¿¬Çõ
¿ª´ëȸÀå´Ü
¿î¿µÁø¼Ò°³
ȸÀå´ÔÀλ縻
Àü´ç±ÔÁ¤
³²ÀÚ¼±¼öÀü´ç
¿©ÀÚ¼±¼öÀü´ç
È«°í¹®´Ô»çÀ̹ö¹Ú¹°°ü
ȸ¿ø¼Ò°³
½ÅÀÔȸ¿ø¼Ò°³
Åä´ÞÁ¤±â¸ðÀÓ
³²µ¿.¿¬¼ö±¸Áö¿ª¸ðÀÓ
ºÎÆò±¸Áö¿ª¸ðÀÓ
ºÎõÁö¿ª¸ðÀÓ
¼±¸.°è¾çÁö¿ª¸ðÀÓ
°øÁö»çÇ×
ÈƷðøÁö
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
½Ã¿ÍÀ½¾Ç
»çÁø°Ô½ÃÆÇ
»çÁø½½¶óÀÌ´õ
ȸ¿ø°Ô½ÃÆÇ
¼ö´Ù¹æ
°øÁö»çÇ×
±âºÎõ»çµî·Ï
°³Àκ°ÇöȲ
ÀüüÇöȲ
¸¶¶óÅæ±³½Ç
ÀÚ·á½Ç
´ëȸȫº¸
·±´ÙÀ̾
°ü·Ã»çÀÌÆ®
HOME
£ü
»çÀÌÆ®¸Ê
£ü
¿î¿µÀÚ¿¡°Ô
ȸ¿øµî·Ï
£ü
ºñ¹øºÐ½Ç
¸¶¶óÅæÁ¤º¸
¸¶¶óÅæ±³½Ç
ÀÚ·á½Ç
´ëȸȫº¸
·±´ÙÀ̾
°ü·Ã»çÀÌÆ®
¤ý
ÀÛ¼ºÀÚ
Á¤Ã¢¼ø
¤ý
ÀÛ¼ºÀÏ
2004-05-20 (¸ñ) 21:04
¤ýÃßõ:
0
¤ýÁ¶È¸: 2020
¤ý
IP:
¸¶¶óÅæÁغñ -- ´Þ¸±¶§ÀÇ ÀÚ¼¼
2) ´Þ¸±¶§ÀÇ ÀÚ¼¼
´Þ¸®´Â ÆûÀº °¢¾ç°¢»öÀÌ´Ù. ¸¶Ä¡ º¹½ÌÀ» Çϵí ÆÈÀ» ½ÉÇÏ°Ô »¸À¸¸ç ¶Ù´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡ Çϸé ÆÈÀ» ¾ÕµÚ°¡ ¾Æ´Ñ ¾Æ·¡À§·Î Èçµé°Å³ª ¾Æ¿¹ ÈçµéÁö ¾Ê°í ¶Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ½Ã¼±À» °íÁ¤½ÃÄѼ ´Þ¸®´Â°¡ Çϸé Á¿ì, »óÇϸ¦ µÎ¸®¹ø °Å¸®¸é¼ ¶Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç ¶¥À» ¹Ù¶óº¸¸ç °í°³¸¦ ¼÷ÀÎä ¶Ù°Å³ª ÇÏ´ÃÀ» ¹Ù¶óº¸µí ÅÎÀ» µé°í ´Þ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.
´Þ¸®´Â ÀÚ¼¼´Â ¹«Ã´ Áß¿äÇÏ´Ù. À߸øµÈ ÀÚ¼¼´Â ´Þ¸± ¶§ ¸öÀÇ °¢ °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ°í ÇǷΰ¨À» À¯¹ßÇؼ °Ç°À» µ½±â´Â Ä¿³ç ¿ÀÈ÷·Á °Ç°À» ÇØÄ£´Ù. ¶Ç Áß±Þ ÀÌ»óÀÇ ¸¶´Ï¾ÆµéÀº ÀÚ¼¼¸¦ »¡¸® ±³Á¤ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ´õ ÀÌ»óÀÇ ±â·ÏÇâ»óÀ» ±â´ëÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù.
´Þ¸®±â¿¡¼± °¡Àå Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼°¡ ÁÁ´Ù. ÆÈÀº ¿·¿¡¼ º¸¾ÒÀ» ¶§ LÀÚ ÇüÅ°¡ µÇµµ·Ï ÆȲÞÄ¡ °üÀýÀ» ±¸ºÎ¸®´Â °Ô ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ´Ù. ´õ ±¸ºÎ¸®¸é ¾î±ú¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡°í, ¶Ç ÆÈÀ» ³Ê¹« ¾Æ·¡·Î ³»¸®¸é »óü°¡ Ʋ¾îÁ®¼ ½±°Ô ÁöÄ£´Ù. ÆÈÀº LÀÚ ÇüŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í ÆÈ ¾ÈÂÊÀÌ ¿·±¸¸®³ª Ç㸮¸¦ °¡º±°Ô ½ºÄ£´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µå´Â Á¤µµ·Î ¾ÕµÚ·Î Èçµé¸é ÁÁ´Ù.
¸ö Àüü¸¦ ¿·¿¡¼ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¸öÅë, ¾ûµ¢À̱îÁö ¡®1(ÀÏ)¡¯ÀÚ·Î ¹ÝµíÇÏ°Ô ¼± ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇ쵂 »óü¸¦ 5µµ Á¤µµ ¾ÕÀ¸·Î »ì¦ ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß °ø±âÀúÇ×À» ´ú ¹Þ¾Æ ÈûÀÌ ´ú µç´Ù. »óü¸¦ 5µµ ÀÌ»óÀ¸·Î ±â¿ïÀÌ°Ô µÇ¸é ¼Óµµ°¡ ¶³¾îÁö°í ÇǷΰ¨ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. °¡½¿Àº ¾à°£ Ä¡Äѿø®´Âµ¥ ÀÌ ¶§ ¾ç ¾î±ú¸¦ µÚ¿¡¼ »ì¸ç½Ã Àâ¾Æ´ç±â´Â ´À³¦ÀÌ µé¸é µÈ´Ù.
¼ÕÀº ÈûÀ» »« »óÅ¿¡¼ »ì¦ ÁÖ¸ÔÀ» Áã°í, ¾öÁö´Â ±¸ºÎ¸° °ËÁö À§·Î ¾ñµíÀÌ ¿Ã·Á ³õÀº »óÅ°¡ ÁÁ´Ù. ÁÖ¸ÔÀ» ²Ë Áã°Å³ª ¼Õ¹Ù´ÚÀ» Æí ä·Î ´Þ¸®¸é ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåÇÏ°Ô µÈ´Ù. ½Ã¼±Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¿îµ¿´É·ÂÀ» ±âÁØÀ¸·Î õõÈ÷ ´Þ¸± ¶§´Â 10~20m ¾Õ, º¸Åë ºü¸£±â·Î ´Þ¸± ¶§´Â 30~50m ¾Õ, ¾ÆÁÖ ºü¸£°Ô ´Þ¸± ¶§´Â 50~100m ¾Õ¿¡ µÎ¸é µÈ´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ °®Ãß±â¶õ ±î´Ù·Ó´Ù. ±×·¯³ª ´Þ¸± ¶§¸¶´Ù ÀÚ¼¼¿¡ ½Å°æÀ» ¾²°í, Æò»ó½Ã¿¡µµ °Å¿ï ¾Õ¿¡¼ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â Á¤¼ºÀ» °®´Â´Ù¸é ³»°Ô °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº Æí¾ÈÇÑ ´Þ¸®±â ÀÚ¼¼¸¦ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌÈ«·Ä www.runjoy.com ´ëÇ¥
0
3500
¹øÈ£
±Û Á¦ ¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
329
¸¶¶óÅæ ±¸°£º° ÆäÀ̽ºÁ¶ÀýÇ¥
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
2200
328
¸¶¶óÅæÁغñ -- ´ëȸµÚ ¸ö Ç®±â
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
2173
327
¸¶¶óÅæÁغñ -- °£´ÜÇÑ ÅëÁõ 󸮹ý
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
2071
326
¸¶¶óÅæÁغñ -- Á÷Àü 1ÁÖ ½ÄÀÌ¿ä¹ý
[1]
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
2153
325
¸¶¶óÅæÁغñ -- ¶Ù´Â ½Ã°£ ¼±ÅÃ
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
2007
324
¸¶¶óÅæÁغñ -- ¼öºÐ ¼·Ãë
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
2083
323
¸¶¶óÅæÁغñ -- ÁÖÀÇ ´ë»óÀÚ
[2]
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
1860
322
¸¶¶óÅæÁغñ-- ½ºÇǵå ÈÆ·Ã
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
1987
321
¸¶¶óÅæÁغñ -- ¿ªÈ¿°ú ¹æÁö
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
1875
320
¸¶¶óÅæÁغñ -- ºÎ»óÄ¡·á¿Í ¿¹¹æ
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
2202
319
¸¶¶óÅæÁغñ -- Áغñ ¡¤¸¶¹«¸®¿îµ¿
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
1941
318
¸¶¶óÅæÁغñ -- °Å¸®¿Í ¼Óµµ
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
1941
317
¸¶¶óÅæÁغñ -- º¸Æø°ú È£Èí¹ý
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
3011
316
¸¶¶óÅæÁغñ -- ´Þ¸±¶§ÀÇ ÀÚ¼¼
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
2020
315
¸¶¶óÅæÁغñ - ½Å¹ß°ú º¹Àå
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
2144
314
¿À¹öÆäÀ̽º¸¦ Á¶½ÉÇ϶ó!
Á¤Ã¢¼ø
2004-05-20
1818
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
,,,
24
Á¦¸ñ
º»¹®
´ñ±Û
À̸§
º°¸í
id
16
¨Ï 2001 ¡ ÀÎõ¸¶¶óÅæŬ·´ www.Incheonmarathon.com All Rights Reserved.
ȸÀå : ȲÈñ¼ö /Ãѹ« : Á¶¿¬¸®