Ŭ·´¼Ò°³
¸í¿¹ÀÇÀü´ç
ȸ¿ø±¤Àå
ÈÆ·ÃÀå¼Ò
°Ô½ÃÆÇ
±âºÎõ»ç
¸¶¶óÅæÁ¤º¸
Ŭ·´¼Ò°³
ȸĢ
Ŭ·´¿¬Çõ
¿ª´ëȸÀå´Ü
¿î¿µÁø¼Ò°³
ȸÀå´ÔÀλ縻
Àü´ç±ÔÁ¤
³²ÀÚ¼±¼öÀü´ç
¿©ÀÚ¼±¼öÀü´ç
È«°í¹®´Ô»çÀ̹ö¹Ú¹°°ü
ȸ¿ø¼Ò°³
½ÅÀÔȸ¿ø¼Ò°³
Åä´ÞÁ¤±â¸ðÀÓ
³²µ¿.¿¬¼ö±¸Áö¿ª¸ðÀÓ
ºÎÆò±¸Áö¿ª¸ðÀÓ
ºÎõÁö¿ª¸ðÀÓ
¼±¸.°è¾çÁö¿ª¸ðÀÓ
°øÁö»çÇ×
ÈƷðøÁö
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
½Ã¿ÍÀ½¾Ç
»çÁø°Ô½ÃÆÇ
»çÁø½½¶óÀÌ´õ
ȸ¿ø°Ô½ÃÆÇ
¼ö´Ù¹æ
°øÁö»çÇ×
±âºÎõ»çµî·Ï
°³Àκ°ÇöȲ
ÀüüÇöȲ
¸¶¶óÅæ±³½Ç
ÀÚ·á½Ç
´ëȸȫº¸
·±´ÙÀ̾
°ü·Ã»çÀÌÆ®
HOME
£ü
»çÀÌÆ®¸Ê
£ü
¿î¿µÀÚ¿¡°Ô
ȸ¿øµî·Ï
£ü
ºñ¹øºÐ½Ç
¸¶¶óÅæÁ¤º¸
¸¶¶óÅæ±³½Ç
ÀÚ·á½Ç
´ëȸȫº¸
·±´ÙÀ̾
°ü·Ã»çÀÌÆ®
¤ý
ÀÛ¼ºÀÚ
Á¤Ã¢¼ø
¤ý
ÀÛ¼ºÀÏ
2003-10-06 (¿ù) 21:20
¤ýÃßõ:
0
¤ýÁ¶È¸: 1930
¤ý
IP:
Ç㸮ÅëÁõÀÇ ´ëºÎºÐÀº ±ÙÀ°¼º ¿äÅëÀÌ´Ù
±Þ¼º Ç㸮ÅëÁõÀ¸·Î º´¿øÀ» 찿´Â »ç¶÷µéÀÇ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¿©·¯°¡Áö º¹ÀâÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇÑ °Ë»ç°úÁ¤À» °ÅÃÄ °á±¹ '¿°ÁÂ'¶ó´Â ±ÙÀ°°ú ÀδëµéÀÇ °ú±äÀå¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â´Ù.
ÁÖÀÚµéÀÇ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â '´Þ¸®±â¸¦ ±×¸¸ µÎ¶ó'´Â À̾߱⸦ µéÀ»±î °ÌÀ̳ª Àû±ØÀûÀ¸·Î º´¿øÀ» 찿Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù.
±×·¡¼ º´¿øÀ» 찿±â Àü¿¡ ÁÖÀ§ µ¿·áµéÀÇ À̾߱⸦ µé¾î¸é¼ Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â Áö¸¦ °üÂûÇÑ´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ±Þ¼º ¿äÅëÀº 2ÁÖ³»¿¡ 50%°¡ ȸº¹µÇ°í, 3°³¿ù±îÁö´Â ¾à 90%°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
2ÀÏÀ» ħ´ë¿¡¼ ½¬´Â °ÍÀÌ 7ÀÏÀ» ½® »ç¶÷º¸´Ù ±Ù¹«¸¦ »© ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ 45%³ª Àû¾ú´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖµíÀÌ 2ÀÏÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ½¬´Â °ÍÀº 7ÀÏÀ» ½¬´Â °Í¸¸Å È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¾Æħ¿¡ ÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ´Ù°¡, Èûµç Áý¾È ÀÏÀ» ÇÏ°í³ª¼, ¹°°ÇÀ» ÁýÀ¸·Á°í Ç㸮¸¦ ±ÁÈ÷´Ù°¡ °©Àڱ⠿äÅëÀÌ »ý±â´Â °æ¿ìµéÀÌ ¸¹À¸¸ç, ôÃß Áß°£ ºÎÀ§°¡ ¾ÆÇà ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¾çÂÊ ¾ûµ¢ÀÌ À§ÂÊ¿¡ °©ÀÚ±â Ȳö°Å¸®°í ¾²¶ó¸®°Å³ª µÐÇÏ°Ô ÅëÁõÀÌ ³ÊŸ³ª¼ Ç㸮¸¦ ±ÀÈú ¼öµµ, Æî ¼öµµ, ¿·À¸·Î ±ÁÈú ¼öµµ ¾ø°Ô µÈ´Ù.
ÀÏ´Ü ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ½¬°í ¾óÀ½ÂòÁúÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼º°Ý»ó ÀÌƲ Á¤µµ¸¦ °¡¸¸È÷ ½¬Áö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ÅëÁõÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÁÁ¾ÆÁú ¶§±îÁö´Â ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê´Â Çѵµ³»¿¡¼ ªÀº °Å¸®¸¦ õõÈ÷ ´Þ¸®´Â °Íµµ ±¦ÂúÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
°¡º¿î ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â Áغñ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Æò¼Òº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ ¿À·¡ ÇؾßÇÑ´Ù. ¹°·Ð ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹ÇÒ ¶§±îÁö´Â ¾ð´öÈÆ·ÃÀ̳ª ¾ð´ö ´Þ¸®±â´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
2ÁÖ³»¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁ³´ÂÁö¸¦ ²À È®ÀÎÇÏ°í ¿îµ¿ °è¼Ó ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß Çϸç, 2°³¿ù ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ¹Ýµå½Ã Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°á±¹Àº Ç×»ó °Á¶ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ¿ì¸® ¸öÀÇ ±ÙÀ°À̳ª ÀδëµéÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ¿¡¼ °©Àڱ⠵¿ÀÛÀ̳ª °úºÎÇÏ°¡ °É¸®°Ô µÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ºÎ»óµéÀÌ ¸¹´Ù.
±×·± Àǹ̿¡¼ Ç㸮µµ ²À ½ºÆ®·¹Äª°ú À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, ´©¿ö¼ ¾ûµ¢ÀÌ µé±â µîÀÇ Ç㸮±ÙÀ°ÀÇ °È¸¦ Æò¼Ò¿¡ ÀûÀýÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
Ç×»ó Áñ°Ì°í °Ç°ÇÑ ´Þ¸®±â »ýÈ°µÇ½Ã±æ º÷´Ï´Ù.
Áö±¸»ç¶û ´Þ¸®±â Ŭ·´/´Þ¸®´Â ÀÇ»çµé À̵¿À±
0
3500
¹øÈ£
±Û Á¦ ¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
233
¾Æų·¹½º °Ç Áúȯ (Achilles tendon disorders)
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
1611
232
ÄðÆĽº. ÇÖÆĽº ¾î¶² °ÍÀ» ºÙ¿©¾ß Çϳª?
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
3199
231
Ç㸮ÅëÁõÀÇ ´ëºÎºÐÀº ±ÙÀ°¼º ¿äÅëÀÌ´Ù
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
1930
230
¹ß/½Å¹ß, ±× Á¢Ã˸é(2) ------------ À̵¿À±¿øÀå´Ô±Û
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
2684
229
¹ß/½Å¹ß, ±× Á¢Ã˸é(1) ------------ À̵¿À±¿øÀå´Ô±Û
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
2240
228
´Ù¸®ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ý
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
1961
227
´Þ¸± ¶§ »ý±â´Â °¢Á¾ ºÎ»ó¿¹¹æ°ú óġ¹ý
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
2205
226
±ÙÀ°Åë ȸº¹ÀÇ Æ¯È¿¾à ¡¸¾Æ¹Ì³ë»ê¡¹
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
2156
225
°üÀý¿°°ú ¿îµ¿¿ä¹ý ------- À̺´ÅÂ. Çس²·±³Ê½ºÅ¬·´
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
2015
224
ºÎ»ó ¿¹¹æÀº ÀÌ·¸°Ô
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
1858
223
´Þ¸®±â¸¦ ½¬¾î¾ßÇÒ °æ¿ìµé -----À̵¿À±¿øÀå´Ô±Û
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
1486
222
Á¾¾Æ¸® ÅëÁõ
Á¤Ã¢¼ø
2003-10-06
2453
221
2003 Á¦1ȸ ÀÎõ½Ã¹Î ´ÜÃà ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ¿ä° (¾È)
±èµ¿±Ô
2003-10-02
1945
220
¿îµ¿°ú °ü·ÃµÈ À߸øµÈ »ó½Äµé(2)
Á¤Ã¢¼ø
2003-09-29
2199
219
´Þ¸®±â¿Í °ü·ÃµÈ À߸øµÈ »ó½Ä
Á¤Ã¢¼ø
2003-09-29
2005
218
´Þ¸®±â ºÎ»óÀÇ Ä¡·á¿¡¼ Áß¿äÇÑ »çÇ×µé ---À̵¿À±¿øÀå´Ô±Û
[13]
Á¤Ã¢¼ø
2003-09-29
2082
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
,,,
24
Á¦¸ñ
º»¹®
´ñ±Û
À̸§
º°¸í
id
16
¨Ï 2001 ¡ ÀÎõ¸¶¶óÅæŬ·´ www.Incheonmarathon.com All Rights Reserved.
ȸÀå : ȲÈñ¼ö /Ãѹ« : Á¶¿¬¸®