[1부 훈련]
1.훈련일시:2019년 9월 21일 (토요일) 오후 3시 출발(2시 50분까지 집결)
2.훈련장소:인천대공원 정문(수목원입구)
3. 훈련내용 : A코스 : 10km 공원 내부 2회
B코스 : 7km 공원 내부 1회, 공원 호수1회
(본인 몸 상태에 따라 거리 A.B 코스 결정)
[2부 훈련]
1.훈련일시:2019년 9월 21일 (토요일) 오후 4시
2.훈련장소:인천대공원 정문(수목원입구)
3.훈련내용:보조운동,A.B코스중 선택
1) A코스: 썰매장 돌아서 부대왕복 13Km
B코스: 대공원 내부 2회 10Km
2) 보조운동(줄넘기)
개인 줄넘기 챙겨오셔서 훈련하십시오
4.준비물 :각자 준비 (갈아입을 옷, 음료,간식 등)
조기환
2019-09-18 08:01
토달 정모에 참석합니다.
금요일 저녁에 김포 처가에 갔다가 토요일 점심 후에나 오는 관계로 생각이 많습니다.
과연 오쿠를 처가에까지 가져가서 계란을 달구어야 하나? 라는...
고민 아닌 고민입니다~~~ㅋㅋ
한강하
2019-09-18 08:34
계란은 제가 준비하께요~~
조기환
2019-09-18 12:13
《Re》한강하 님 ,
땡큐여요~^
복 받으실 겁니다~
분명히~~~ㅎㅎ
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조기환
