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번호     글 제 목  작성자 작성일 조회
45 마라톤 달리기 자세 양동일 2013-11-20 2465
44 다카하시 나오꼬의 "나의 42.195km" 양동일 2012-09-01 1989
43 다카하시 나오꼬의 달리기 강좌 양동일 2012-09-01 2129
42 일반 걷기와 달리기 김필호 2012-05-06 2002
41 손목 페이표 만들었나요? [3] 윤대웅 2010-03-19 3557
40 [안내] SUB-3를 위한 14주 프로그램 이기호 2007-11-13 5823
39 일반 달리기 자세를 유지시켜주는 서키트훈련 자료실 2007-09-08 5372
38 풀코스 대회 컨디션 조절 방법 유호근 2007-03-12 8468
37 장거리훈련[LSD] 유호근 2007-01-08 5896
36 마라톤자세 윤대웅 2005-11-11 8668
35 마라톤 기록 15분 단축하는 비결 - By Dave Kuehls -(옮겨옴) 윤대웅 2005-11-01 5937
34 Flat 주법 트레이닝 윤대웅 2005-10-11 6344
33 시합 후 휴식 혹은 조깅, 어느 것이 좋을까요? 홍보팀 2004-12-30 5312
32 달리는 코스의 선택 방장훈 2004-11-03 5515
31 지구력을 키우는 5가지 방법 방장훈 2004-10-14 8044
30 스트레칭 사진보세요 윤대웅 2003-12-27 15907
29 레이스 후 휴식방법 방장훈 2003-10-01 5876
28 심폐소생술강의-인천마라톤클럽. 윤대웅 2003-09-17 6049
27 서브스리-도장 입문! 훈련팀 2003-09-16 5749
26 10km 레이스 참가로 풀 코스 기록을 단축한다! 이건영 2003-09-14 7041
25 "이렇게하면 마라톤 최고기록 낼수 있다" 윤대웅 2003-08-20 7055
24 복근 단련하면 달리기 자세가 안정된다 방장훈 2003-07-23 6098
23 새천년 건강체조보세요 윤대웅 2003-07-21 7229
22 인천마라톤클럽 스트레칭 동영상(1) 윤대웅 2003-07-06 6904
21 장거리달리기와 걷기 윤대웅 2003-06-07 5297
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